Mincir avec l'acupression - Acti'ligne, votre atout minceur

L’acupression, appelée aussi digitopuncture, est une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise. Millénaire et naturelle, elle permet d’agir avec efficacité sur nos corps et nos esprits à travers différents points qui se situent le long des douze méridiens de notre corps.

Ces méridiens sont des canaux d’énergie qui transportent le « qi », un mot chinois désignant l’énergie de vie. Lorsque notre « qi » se bloque, des maladies, douleurs et déséquilibres apparaissent.

L’acupression, qui consiste à exercer une pression des doigts spécifique sur des endroits stratégiques du corps, permet de débloquer ces canaux d’énergie et de restaurer ainsi le flux de notre « qi ».

Les nombreux bienfaits de l’acupression

Dans toutes les cultures et dans toutes les traditions médicales précédant les nôtres, la guérison était accomplie en déplaçant les énergies”

Albert Szent-Györgyi, biochimiste et Prix Nobel

L’acupression est principalement connue pour soulager nos douleurs et rééquilibrer nos énergies : on l’utilise notamment pour soulager de nombreux symptômes tels que les maux de tête, de cervicales ou de dos, mais aussi pour soigner les dépendances et relaxer en profondeur en diminuant les tensions musculaires.

Ce que l’on sait moins, c’est qu’elle est également extrêmement efficace pour perdre du poids.

En effet, elle permet de stimuler des points de pression qui régulent l’appétit, restaurent la circulation du sang, diminuent la pression exercée sur le système digestif et accélèrent le déstockage des graisses.

Associée à un rééquilibrage alimentaire, elle est un allié précieux pour mincir de manière personnalisée et durable.

Les points d’acupression

Il existe 365 points classiques d’acupression.

Chacun de ces points est répertorié selon une nomenclature alphanumérique qui comporte le méridien du corps sur lequel se trouve le point d’acupression et son numéro sur le trajet.

Exemple :

Méridien	Lettre	Méridien	Lettre
Coeur	C	Poumon	P
Estomac	E	Reins	R
Foie	F	Rate-pancréas	RP
Gros intestin	GI	Triple réchauffeur	TR
Intestin Grêle	IG	Vessie	V
Maître du coeur	MC	Vésicule biliaire	VB

Les points d’acupression qui favorisent la perte de poids

Parmi ces points d’acupression, certains sont particulièrement importants pour stimuler la perte de poids :

Réduire l’appétit et contrôler les sensations de faim :
Pour vous aider à lutter contre les fringales, on va notamment travailler les points d’acupression SI19, TW21 et GB2 qui se trouvent près de l’oreille ainsi que les points GV26 que l’on trouve entre la lèvre et le nez.
Améliorer le fonctionnement de l’estomac et favoriser la digestion :
Pour vous aider à mieux digérer et drainer, on va stimuler point ST36 qui se situe sous la rotule, associé au point Ren 6 qui se trouve sous le nombril
Equilibrer le fonctionnement des énergies
Pour équilibrer les fluides, on va actionner le point de pression SP6 qui se trouve au-dessus de la cheville ainsi que le point de pression LI11 qui se trouve sur le côté intérieur du creux du coude.

Bien sûr, chaque point d’acupression doit être exercé en prenant en compte plusieurs facteurs : l’intensité de la pression (faible, moyenne, appuyée), sa typologie (appuyer/réduire), sa durée, sa récurrence mais aussi le mouvement effectué (ex : de haut en bas) mais aussi la taille du point d’acupression.

Pour une efficacité optimale, tous ces facteurs se combinent entre eux, c’est pourquoi ces gestes sont difficiles à réaliser soi-même.

Qui pratique l’acupression ?

Pour profiter des nombreux bienfaits de l’acupression, il est important de se tourner vers des praticiens confirmés ayant suivi des formations certifiantes. C’est le cas de vos coachs minceur Acti’ligne

L’acupression seule suffit-elle pour mincir ?

Pour être efficace, il est important de suivre une méthode globale combinant acupression, rééquilibrage alimentaire et coaching personnalisé.

C’est pourquoi nous avons construit le programme Acti’ligne, une approche unique pour vous permettre de mincir durablement et de manière localisée, en favorisant votre bien-être et en prenant en compte votre morphologie et vos besoins spécifiques.

En savoir plus sur la méthode Acti’ligne : https://actiligne.fr/reequilibrage-alimentaire-pour-maigrir/